瞑想（Meditation/メディテーション）は、薬（Medicine/メディスン）と語源を同じくすると言われています。

そして、瞑想には5,000年近くに渡り、世界各地で行われてきたという歴史があります。
このように考えてみると、瞑想が、私たちにとって、とても有益であることは、想像に容易いことです。

ハート瞑想は、このように長い歴史をもつ瞑想を、現代人が容易に行えるように再考された瞑想です。
なにもせずに、ただ、リラックスした状態で、優しく語りかけられる音声に耳を傾けているだけで、あなたの意識は、本質の園であるハートへと深められ、深い寛ぎと共に、リチャージされたような活力を取り戻していくことが可能です。