瞑想（Meditation/メディテーション）は、薬（Medicine/メディスン）と語源を同じくすると言われています。

そして、瞑想には5,000年近くに渡り、世界各地で行われてきたという歴史があります。
このように考えてみると、瞑想が、私たちにとって、とても有益であることは、想像に容易いことです。

私自身を振り返ってみても、瞑想に出会い、瞑想のある日々のおかげで、どれほど健やかでいられることかと、瞑想に感謝をしています。